属蛇的人今年最需要注意的,是肝和肺的保养,千万不可讳疾忌医

时间:2022-12-24 12:17:21 | 浏览:613

属蛇的人今年最需要注意的,是肝和肺的保养,千万不可讳疾忌医,养肝养肺是我们应该特别注意和保持的,如何保养其中的方法不少,我们简单的从饮食方面给大家说一说,看看都要做到哪些,而讳疾忌医更应该要杜绝,减少大病的发生。1、 饮食养肺应多吃:玉米、

属蛇的人今年最需要注意的,是肝和肺的保养,千万不可讳疾忌医,养肝养肺是我们应该特别注意和保持的,如何保养其中的方法不少,我们简单的从饮食方面给大家说一说,看看都要做到哪些,而讳疾忌医更应该要杜绝,减少大病的发生。

1、 饮食养肺应多吃:玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

2、 运动养生“秋季补肺三招”:“第一招”,以两手抱头顶,婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉,促进血液循环,增进肺的生理机能。

3、 “第二招”,以两手相叉头上,左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪,治疗肺脏诸疾。

4、 “第三招”,两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈,利肺气,治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿,效果更好,方法是轻轻叩齿36次,不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料:沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克,水煎分三次服,或当饮料服用。

属蛇的人今年最需要注意的,是肝和肺的保养,千万不可讳疾忌医,看来对于养生的话题始终都是大家比较关注的部分,身体的重要性更是大家最不应该关注的,饮食上做到位,身体才会回报给你健康,同时提醒自己养肝养肺要及时。

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